每天吃一碗它, 肠道通畅, 口气色斑都没了, 比香蕉强, 一试一个准

品质好的桃胶本身的杂质不会太多,也不牢固,将杂质用手或小镊子就可以挑出,冲洗两三遍就干净了。

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清洗干净的桃胶和皂角米一起入锅,加入适量的清水。

大火煮开后,转中小火慢慢煮制30分钟。

煮制过程中应用汤勺适当搅动,以免糊锅。

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此时加入适量的冰糖,用汤勺搅动以加快冰糖的溶化。

我常会收到有些朋友这样的留言,问我炖制滋补汤羹时可不可以用电饭煲?用电饭煲炖煮桃胶或银耳类的汤羹也是可以的,但建议您最好还是使用砂锅,这样煲出的汤羹口感会更到位。

但不管怎么样,都不要用金属锅具来炖桃胶或银耳羹。

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当冰糖彻底融化后,加入清洗干净的枸杞和去蒂的玫瑰花瓣就可以关火了。

我们开始说过,这道枸杞皂角米桃胶羹是一款润肠通便,并可疏肝理气的食补方。

多数存在便秘的人群同时会伴有气血两虚、脾胃不和、肝气郁结、肝肾阴虚等亚健康综合症状。

这道汤羹配合健脾和胃、疏肝解郁的枸杞和玫瑰,从而实现对亚健康其他兼症的干预。

枸杞和玫瑰都不需要长时间炖煮,这样才能保留它们的口感和营养成分。

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这道枸杞皂角米桃胶羹您学会了吗?食物调理以补益为主,纠偏祛病,使身体恢复到最佳状态,持续健康的食疗食补定会收到很好的效果,赶快也给自己也煮上一份吧。

最后再解答一位粉丝的问题,上次有位粉丝问我,玻璃杯边的玫瑰花瓣是怎么搞上去的。

其实方法很简单,在杯口均匀地涂上一圈蜂蜜,再将杯口在玫瑰花瓣上滚上一圈,这个花边就镶好了。

如果没有蜂蜜,我们也可以用鲜柠檬汁来代替哟。

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随着现代生活节奏的加快,特别是年轻人日常压力增大,加上饮食草率不规律,膳食结构不健康,便秘,对于年轻人来说也不是什么稀罕事了。

您可别把便秘当成小事情,不能按时如厕有多难受恐怕只有自己知道,长此以往痘痘、色斑、皮肤粗糙、脸色暗哑、口气、大肚腩的困扰,都会找上门来!影响容貌不说,长期便秘导致毒素无法排出,堆积在体内,还很有可能损害到五脏,引发疾病。

可见,缓解便秘刻不容缓!需要强调的是,用药物通便不如食疗。

特别是刚刚出现便秘症状时,不要急于使用药物缓解。

长期服用通便药物,有可能损害大肠的蠕动功能,反而加重便秘。

找到一款清润肠道,助力排出宿便的食补方,就是今天我们要帮您解决的问题。

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很多人只知道解决便秘要吃香蕉,喝蜂蜜,但效果也是因人而异,有很多人表示没什么效果。

有便秘情形出现后,要注意调理饮食,粗细混合、荤素搭配。

另外要多喝水,多吃高纤维的食物。

您不妨尝试制作一道枸杞皂角米桃胶羹,它是以两种宽肠通便的食材为主,配以调理肝脾的辅料,熬制成的汤羹。

做为一款滋润身体的复合方,每天吃一碗它,口气、色斑、大肚腩都没了,比香蕉强,一试一个准。

枸杞皂角米桃胶羹【准备食材】三人份所需食材有:桃胶15克、皂角米15克、枸杞30粒、玫瑰花15朵、冰糖适量,您可根据具体食用人数酌情增减食材的用量。

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【制作步骤】1.浸泡桃胶。

将桃胶提前用冷水浸泡12个小时以上。

这项工作我们可在前一天晚上完成。

经过一晚上的浸泡,转天早上正好可以煮制了。

如果上班白天没有时间,我们就一早泡上,等下班回来就可以煮了。

来源:http://www.acm-no1.com

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